불면증에 좋은 음식으로 숙면을 돕는 방법을 알아보세요. 바나나, 따뜻한 우유, 캐모마일 차 등 자연적인 음식들이 불면증 완화와 수면 유도에 효과적인 이유와 섭취 방법을 소개합니다. 불면증에 좋은 음식이란?1. 바나나 – 불면증에…